Bevallingstrauma Herstel

In 4 maanden oké zijn met je traumatische bevalling en klaar om te genieten van het moederschap als de moeder die jij wil zijn.

dit zou ik heel graag willen. vertel me hoe.

Lieve mama, herken je dit?

Zo ontzettend graag wil je je bevalling vergeten. Of op z’n minst accepteren. Die dag die zo anders liep dan verwacht. Maar hoe graag je het ook wil, het lukt je niet. Iedere dag weer spookt hij door je hoofd, net als de verwijten die je jezelf blijft maken. Had je je maar beter voorbereid, had je maar nee gezegd, had je tóch maar die doula genomen, had je maar, had je maar… Je probeert echt om dit hoofdstuk af te sluiten, maar het lukt je maar niet. Die rot bevalling blijft je in de weg zitten.

Net zo graag zou je willen genieten van het moederschap. Van je kindje. Dit is ook het ‘advies’ wat je continu van iedereen krijgt: ‘Ga nou maar gewoon genieten van je kindje, dan ben je die bevalling zo vergeten!’ Maar hoe dan? Sinds je bevalling voelt eigenlijk alles als te veel en kun je helemaal nergens van genieten, óók niet van het moederschap en je kindje.

Eigenlijk wil je gewoon net zo’n moeder zijn als je vriendinnen en collega’s. Die het oprecht leuk vinden om iets met hun kindje te ondernemen of gewoon samen te zijn. Die niets liever doen dan knuffelen met hun kleine, gek zijn op borstvoeding geven of al hun liefde in babyhapjes stoppen. Je hebt het gevoel alsof je de enige bent die er eigenlijk niks aan vindt en durft het hier met niemand over te hebben. Als het over de kinderen gaat, zet je je blije-moeder-masker op en doe je alsof je het net zo geweldig vindt, terwijl je je vanbinnen diep ongelukkig voelt.

Als dat stemmetje in je hoofd z’n mond toch eens zou houden… Dat stemmetje dat uit het niets op kan poppen, vaak op de momenten dat je eindelijk eens een momentje voor jezelf hebt. Dat stemmetje dat vragen op je afvuurt die je jezelf helemaal niet wilt stellen. ‘Had ik hier wel aan moeten beginnen?’ ‘Ben ik wel een echte moeder?’ ‘Was mijn kind niet beter af geweest bij iemand anders?’ Je voelt je al zo onzeker als moeder en dit stemmetje kan het nog 10x erger maken.

Ook je lijf heeft écht rust nodig. Je voelt het aan alles. Je voelt je opgejaagd, onrustig, gespannen. Soms lijkt het wel alsof je helemaal niet meer kúnt ontspannen. Alsof je altijd op hoogspanning staat, altijd aan. Er hoeft dan ook maar iets te gebeuren of je korte lontje knapt al. Misschien slaap je slecht, misschien ben je continu totaal oververmoeid, misschien heb je last van je maag of van je rug. Die stress in je lijf is in ieder geval voelbaar en dat zorgt ervoor dat je je nog slechter in je vel voelt.

Jeetje, het is best veel allemaal hè…

De negatieve spiraal waar je in zit helemaal uitgeschreven… Ik begrijp het. En ook dat het uitzichtloos kan voelen. Want waar begin je? Hoe kom je hier uit?

Het goede nieuws is - ook voor jou is het mogelijk om écht oké te zijn met hoe je bevalling verlopen is. Het helemaal te accepteren en hier daadwerkelijk rust bij te voelen. De emotionele wond die je bevalling achtergelaten heeft te helen. Dat moeilijke woord: je bevallingstrauma.

En het hoopvolle is - zodra dit gebeurt is, kun je eindelijk de moeder worden die je zo graag wil zijn. Sterker nog - dit gaat vanzelf. Want die moeder zit al in je. Alles wat je ervoor nodig hebt om haar te zijn zit al in je. En dat kan eindelijk naar boven komen als je bevallingstrauma niet meer de interne dienst uitmaakt.

Ik heb het zelf meegemaakt. De bevalling van mijn oudste had een diepe wond in mij geslagen. Ik was enorm verdrietig en voelde me diep schuldig ten opzichte van hem, omdat ik hem niet de rustige en liefdevolle start had kunnen geven waar ik zo op hoopte.

Ik voelde dat ik hier iets mee moest. Anderhalf jaar na zijn geboorte volgde een intens proces onder deskundige begeleiding, waarin alle gevoelens over mijn bevalling volledig los kwamen. Dit luchtte mij ontzettend op, echt alsof er een last van mijn schouder viel.

En er gebeurde nog iets heel moois… De band met mijn zoontje werd nog vele malen dieper. Automatisch en direct. Ik droogde mijn tranen, sliep een lange nacht en ik werd wakker met een intens gevoel van dankbaarheid en liefde voor hem. Het meest waanzinnige cadeau van mijn leven.

Als dit voor mij mogelijk is, is dat het ook voor jou. Zo cliché, maar zo ontzettend waar. Dit bewijzen ook de andere moeders die ik tot nu toe heb mogen begeleiden. Deze moeders komen bij mij met de wens hun bevalling een plek te geven, maar ze eindigen met iets nóg veel waardevollers: een veel diepere en oneindig liefdevolle verbinding met hun kindje. En dat is uiteindelijk waarom je ooit moeder wilde worden, toch?

ja, dit is wat ik ook wil. vertel me hoe ik daar kom.

Een slechte start van het moederschap door een traumatische bevalling, zou niet de rest van jouw verhaal als moeder mogen bepalen.

Ook al voelt het nu misschien alsof die moeder die je voor je zag toen je zwanger was, die moeder die je zo graag zou willen zijn, onbereikbaar voor je is. Ik wéét dat ze in je zit. Te wachten tot jij de moed bij elkaar geraapt hebt om werk te maken van de verwerking van jouw bevalling.

Oneerlijk is het wel. Dat jij niet verantwoordelijk bent voor de rot bevalling die je gehad hebt, maar nu wél de enige bent die ervoor kan zorgen dat je je er niet meer zo rot over voelt.

Hoe spannend het ook is om hierop terug te kijken. Hoe spannend het ook is om hulp in te schakelen. Hoe groot de knoop in je maag misschien ook is als je hier alleen maar aan denkt.

Als je dit allemaal zo voelt, dan kan ik alleen maar zeggen - lieverd, gun het jezelf om hier iets mee te doen. Zoals je bevalling een scheidingslijn is geweest tussen het geluk dat je verwachtte te krijgen en het ongeluk dat je daadwerkelijk gekregen hebt, helpt dit traject je om het tij weer te keren.

Ook herstellen van jouw heftige bevalling?

Voel je nu -na alles gelezen te hebben, wat fijn dat je zover gekomen bent!- dit gaat over mij? Ik blijf me maar zo klote (sorry voor het woord) voelen over mijn bevalling en ik wil dit écht niet meer? Zet dan de stap en herstel van je bevallingstrauma, ondersteund door mij.

Wat kun je verwachten?

1x Het Herstelgesprek® in Leiden of online via Zoom (1,5 tot 2 uur):
Dit gesprek is de basis van het traject. Ik begeleid je in een veilige setting. Je maakt verbinding met je bevallingservaring, je lichaam en de kracht van je verbeelding. Dit alles zorgt ervoor dat je trauma bij de oorsprong aangepakt wordt. Aan het eind van deze sessie krijg je aanvullende adviezen + een ondersteunende oefening waar je thuis mee aan de slag gaat - het maken van jouw persoonlijke tijdlijn.
1x Tijdlijnsessie in Leiden of online via Zoom (1,5 tot 2 uur):
In deze sessie gaan we samen stapje voor stapje door jouw tijdlijn heen. Zo komen we er samen achter wat extra aandacht verdiend en kunnen we daar gelijk mee aan de slag. Op deze manier, puntsgewijs maar zeer liefdevol, stilstaan bij wat je hebt meegemaakt, zorgt voor herstel op een nog diepere laag.

3x Vervolgsessie in Leiden of online via Zoom (1 uur):
Het Herstelgesprek® en de tijdlijn werken door in de dagen en weken erna. In onze vervolgsessies bespreken we hoe het met je gaat, hou ik de effecten van de therapie in de gaten en geef ik aanvullende adviezen mee als ik daar aanleiding toe zie.
Tussen onze gesprekken door ondersteun ik je via Whatsapp:
Gedurende het traject kun je me altijd bereiken voor extra ondersteuning via Whatsapp. Bijvoorbeeld als je toch nog vragen hebt na een sessie, iets wilt overleggen of gewoon iets wilt delen. Weten dat er altijd iemand is waar je op kunt terugvallen is ontzettend ondersteunend voor jouw proces en daarom ben ik jouw non-stop support op afstand. (Mijn intentie is altijd om binnen 24u te reageren.)

Investering in jezelf:

€ 650,- voor alle sessies, 4 maanden aan 24/7 support én een lifetime aan geluk als moeder 💗 (ook te betalen in 2 termijnen)

Na je herstel:

Ben je je vreselijke bevalling niet opeens vergeten, maar kijk je er met een heel ander gevoel op terug. Je kunt het accepteren en de zware, negatieve lading is er af. Het donkere hoofdstuk rondom je bevalling is eindelijk gesloten.

Tijd doorbrengen met je kindje, er samen op uit te trekken - jij draait je hand er niet meer voor om. Wat is dit leuk! Nu snap je eindelijk wat al die mensen bedoelen als ze het hebben over genieten als moeder.

Zo is het moederschap opeens niet meer iets wat alleen anderen leuk vinden, maar een rol waar ook jij oprecht plezier in hebt. En omdat jij je zo goed voelt, hoef je jezelf ook niet meer met die andere moeders te vergelijken. Wat een opluchting.

Het zorgen voor je kindje gaat je makkelijker af, je voelt je meer verbonden met hem of haar. Dat zorgt er ook voor dat dat stemmetje in je hoofd een stuk positiever en vriendelijk is geworden… Niks geen zorgen meer, je voelt dat je een goede mama voor je kindje bent.

Je lichaam is gekalmeerd. De hoogspanning is eraf en er is eindelijk weer ruimte voor ontspanning en een betere nachtrust. Met het verdwijnen van de stress in je lijf, verdwijnen ook de daaraan gerelateerde fysieke klachten. En dat lontje: die is opeens ook weer een heel stuk langer.

dit lijkt mij zo fijn. ik wil hier graag met je over praten.

Wat andere mama’s zeggen:

"Het gevoel van schuld en onzekerheid kan je belemmeren om een prachtige band op te bouwen met je kindje. Kelly heeft mij geholpen om mezelf te omarmen als nieuwe moeder. Haar begeleiding is van onschatbare waarde en ik ben haar zeer dankbaar.”

Iris
"Ik zou elke vrouw die met een negatieve bevalervaring zit aanraden om met Kelly te gaan praten. Wat voor mij het belangrijkste was, m’n verhaal werd niet onderbroken, aangevuld of in twijfel getrokken. Dit was precies wat ik nodig had om weer door te kunnen. Ik voel me eindelijk weer oké. De band met mijn dochter is verbeterd en de problemen rondom intimiteit zijn ook verdwenen."

Michelle
"Ik zou iedereen aanraden om met Kelly te gaan werken die een vervelende geboorte ervaring heeft gehad. Zij laat de regie volledig bij de vrouw en helpt op een zachte en waarderende manier door het verwerken van het verhaal heen. Zij is er en dat voelt gewoon goed.”

Tanja

Tot slot nog iets over mij…

Hier sta ik op de foto met mijn oudste.

Zijn geboorte is voor mij de aanleiding geweest om me op te laten leiden tot bevallingstrauma specialist. Maar - there’s more to my story.

Want niet alleen zijn geboorte was traumatisch. Die van mijzelf was dat ook.

De schade die mijn geboorte aan mijn moeder heeft toegebracht is deel van haar geweest tot aan haar overlijden.

De verlammende onzekerheid, de angst en zorgen die altijd overheersten. Het zó ontzettend graag goed willen doen, maar niet weten hoe. De onoverbrugbare afstand die tussen ons in lag.

Ik ben zielsgelukkig dat ik de beschikbare hulp om mijn bevallingstrauma te verwerken met beide handen heb aangegrepen. Niet alleen voor mezelf, maar óók voor hem.

Hij verdient een hele en blije mama, ten diepste met hem verbonden door een oneindige stroom MOEDERLIEFDE.

Veelgestelde vragen

Regelmatig zie ik moeders die EMDR hebben gehad, maar toch niet (volledig) zijn hersteld. Terwijl dit dé therapie is die wordt voorgeschreven door huisartsen, gynaecologen en verloskundigen om een bevallingstrauma te verhelpen.
Wat ik daarom eerst wil zeggen - het ligt niet aan jou dat het niet (voldoende) heeft geholpen. Waar EMDR bewezen effectief is bij enkelvoudig trauma (denk aan een ongeluk bijvoorbeeld), ligt dat bij een bevalling anders. Tijdens een traumatische bevalling is het namelijk vaak zo dat het gaat om een opeenstapeling van momenten en gebeurtenissen over een langere periode. Ik wil je daarom op het hart drukken - laat je niet ontmoedigen. Het Herstelgesprek® kan ook jou helpen.
Het is een wetenschappelijk bewezen en zeer effectieve methode (95% van de moeders herstelt) die je stresssysteem tot rust brengt en zorgt voor psychisch en lichamelijk herstel.
Daarnaast zet het je lichaam aan om het moederbrein af te draaien. Je moederbrein is het beste te vergelijken met een fysiologisch softwareprogramma. Dit programma wordt tijdens je zwangerschap en bevalling onder invloed van hormonen (oxytocine) in je lichaam en brein geïnstalleerd, zodat je je nieuwe functie -die van moeder- kunt gaan vervullen.
Een bevalling die gepaard gaat met veel stress, heeft tot gevolg dat het moederbrein niet (goed) geïnstalleerd wordt waardoor je tegen problemen in het moederschap aan kunt lopen zoals:
- Het gevoel geen echte moeder te zijn;
- Weinig zelfvertrouwen als moeder;
- Moeilijk een band vormen met je kindje.
Dit traject zorgt ervoor dat je moederbrein alsnog helemaal wordt geïnstalleerd. Je wordt de moeder die (nu nog) in je verscholen zit.
En, om het af te maken - de methode is ook nog eens veel zachter en vriendelijker dan EMDR. Geloof mij, dit kan echt het verschil voor jou gaan maken.
Absoluut. Het Herstelgesprek® is ontwikkeld om moeders te helpen die op welk moment dan ook in hun proces naar het moederschap iets heftigs, overweldigends, traumatisch hebben meegemaakt. Of het nu gaat om een miskraam, een zwaar vruchtbaarheidstraject, relatie- of familieproblemen - alles wat jou (een grote hoeveelheid) aan stress heeft opgeleverd in de periode rondom de conceptie/zwangerschap en/of kraamtijd kunnen we meenemen in het traject.
Lees hier bijvoorbeeld over de ervaring van Nadieh, die bij mij kwam met ernstige stressklachten door een familieconflict tijdens haar zwangerschap.
Ik ben ervan overtuigd dat alleen jij het beste voelt wat je op dit moment nodig hebt én dat ik je verder kan helpen. Graag vertel ik je waarom.
Wat er zo bijzonder is aan dit hersteltraject, is dat we werken met het moederbrein. Dit moederbrein -als het eenmaal goed geïnstalleerd is en dat is wat we doen in dit traject- is ontzettend omvangrijk en krachtig. Het geeft je alle capaciteiten die je nodig hebt om het moederschap naar jouw wens in te vullen, ondanks je voorgeschiedenis (bijv. eerder trauma of gemis).
De verbindingen die je moederbrein in je hersenen legt, dit nieuwe neurologische netwerk, is zo krachtig dat het andere zaken overschrijft. Oude patronen, oude angsten, oude pijnlijke herinneringen. Misschien heb je het wel gezien bij vriendinnen die (op een fijne manier) moeder zijn geworden en nu vele malen krachtiger en zelfverzekerder in het leven staan. Hun veerkracht is, door hun bevalling, instantly gegroeid.
Als jouw bevalling je dit niet heeft gegeven is het niet verloren. Dit netwerk, jouw moederbrein, ligt rustig op je te wachten om alsnog geactiveerd te worden tijdens dit traject.
Ik heb het zelf gemerkt -ik heb me nog nooit zo zelfverzekerd gevoeld als na mijn eigen hersteltraject- en heb het ook bij mijn cliënten teruggezien. Eén moeder kon zelfs haar traject bij de psycholoog, waar ze liep voor andere zaken, stopzetten omdat ze zich zo ontzettend goed voelde na dit traject. Zij voelde dat ze het niet meer nodig had.
Hiermee wil ik niet zeggen dat dit traject de magic pill is voor al je trauma of levensissues, maar wel dat 1) ook jouw moederbrein tot bloei zal zijn gekomen en je hierdoor met zelfvertrouwen in het moederschap zult staan. En dit is écht een gamechanger voor hoe je je op dagelijkse basis voelt, ook al ben je nog niet helemaal geheeld van al je (jeugd)trauma’s. 2) Door dit moederbrein zul je ook veel beter kunnen voelen en dus bepalen wat goed is voor jou. Dit helpt je ook op weg in je verdere proces. Je voelt precies wat je wel en niet nodig hebt.
Wat ik nog toe wil voegen is dit - je zult de eerste (en ook de laatste) niet zijn waarbij vroegere trauma’s aangeraakt worden tijdens dit traject. Als dit het geval is, dan besteed ik hier ook liefdevolle aandacht aan. Wat er ook komt, je staat er niet alleen voor.
Absoluut! Hoe lang je bevalling ook geleden is - als jij nog steeds last hebt van wat er toen gebeurd is, kan dit traject jou helpen. De oudste moeder die door middel van Het Herstelgesprek® haar bevalling verwerkt heeft, was ruim 80 jaar. Het is nooit te laat om de last die deze ervaring nu nog voor je is, achter je te laten.
We gaan werken met een (of meerdere) gebeurtenis(sen) die stressvol en zwaar voor je zijn geweest. Het Herstelgesprek® is een hele zachte en vriendelijke methode om hier verbinding mee te maken. Vanuit die verbinding kunnen er gevoelens in je loskomen die (misschien al een hele tijd) onderdrukt worden en dat is niet altijd leuk of makkelijk, maar wel nodig om je ervaring(en) te verwerken. Dit is overigens echt lang niet altijd het geval - bij iedereen verloopt het proces anders. Sommige mama’s slaan dit helemaal over en vinden gelijk hun rust.
Mocht dit echter wel gebeuren, ben ik er voor je. Je staat er nooit alleen voor. Tijdens het gehele traject kun je met al je gevoelens, gedachten en waar je ook tegenaan loopt bij me terecht. Ik ben op ieder moment voor je bereikbaar via Whatsapp. We doen het echt samen.
Ja, het traject is eenvoudig en straightforward. Meer is er niet nodig, hoe naar of traumatisch je bevalling ook was.
Als er iets is wat ik al vaak heb teruggekregen van moeders die mijn traject hebben doorlopen, is het wel: ‘jeetje, dit effect had ik nooit verwacht. Bijzonder hoe goed Het Herstelgesprek® werkt.’
Hoe ongelofelijk fijn is het, dat je door middel van zacht te werken tijdens slechts een beperkt aantal sessies, al van jouw last af kan zijn. Moeilijker of zwaarder hoef ik het echt niet voor je te maken.
(Als je me persoonlijk zou kennen zou je trouwens weten dat ik nooit dit soort dingen zou zeggen als er ik niet 100% achter zou staan. Alles wat ik hier -en op andere plekken ;)- roep, daar steek ik mijn hand op ieder moment voor in het vuur.)
Ook ik heb een gezin en werk om die reden liever niet ‘s avonds.
Voor Het Herstelgesprek® is het fijn als je dit niet tussen allerlei andere dingen door doet. Gun jezelf een middag (of een hele dag) vrij, zodat je na het gesprek de tijd hebt om rust te nemen en toe te kunnen geven aan wat je op dat moment nodig hebt. De vervolgsessies duren minder lang en zijn meestal prima overdag te plannen. Mocht het voor jou toch erg lastig zijn, denk ik graag met je mee :)
Voor de mama’s die overdag thuis zijn met het/de kleintje(s) - voor Het Herstelgesprek® is het fijn als er een oppas geregeld kan worden, zodat jij helemaal bij jezelf en jouw ervaring kunt blijven en je niet afgeleid wordt. Voor de sessies daarna hoeft dit niet, regelmatig spreek ik een mama die haar kindje bij zich heeft. Dit is helemaal geen probleem.
Absoluut! Het is ook mogelijk om het traject online te doen via Zoom, dit werkt hartstikke goed weet ik uit ervaring (mijn ‘verste’ cliënt was een moeder uit Zwitserland). Mocht je het toch prettiger vinden om offline met iemand te werken, kan ik je doorverwijzen naar één van mijn collega’s van het Centrum voor Geboorte en Trauma (www.zobevalik.nl).
Ik sta er altijd open voor om even te bellen en al je vragen te beantwoorden. Helemaal gratis en no strings attached. Stuur me een berichtje via Whatsapp (0651779035) of plan direct een moment in mijn agenda via deze link.